Yoga

Liebe Yogainteressierte,

alle, die ausgleichende und wohltuende, Übungen für Körper und Geist erfahren wollen, sind hier herzlich willkommen.

Wir beginnen immer mit einer kleinen  Entspannungsübung im Liegen.

Mit sanften Übungen bereiten wir den Körper auf die Asanas ( Yogahaltungen ) vor und erlangen so Beweglichkeit und Kraft.

Der Atem ( Prana ) spielt beim Üben eine wichtige Rolle, Verspannungen können sich lösen, der Geist kann zur Ruhe kommen.

Der Unterricht richtet sich nach den individuellen Möglichkeiten der TeilnehmerInnen.