Hatha und Vini Yoga

Im Unterschied zur Gymnastik handelt es sich beim Yoga um behutsame, langsame Übungen, die das Einfühlen in den Körper und seine Grenzen ermöglichen.

Durch die Asanas (= Körperübungen), Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen wird über die Leib-Seele-Einheit der ganze Mensch positiv geformt, eben Körper und Geist.

Dieser Kurs dient der Gesundheitspflege und Krankheitsvorsorge, hilft dem gestressten Menschen, kräftigt und beruhigt die Organe.
Die Übungen werden individuell abgestimmt und angepasst (Vini - Yoga).

Bitte mitbringen: Bequeme Übungskleidung, Socken, Liegetuch, Matten sind vorhanden.

Anmeldung: Hausderfamilie